FaR betyder fysisk aktivitet på recept. Det är en individuell behandlingsplan med samtal, skriftlig ordination och uppföljning. Receptet är inte automatiskt ett gratis gymkort och behöver inte innebära att träningen sker på en vårdmottagning.
Vad ska en FaR-plan hjälpa dig med?
Socialstyrelsen beskriver FaR som ett strukturerat stöd för personer som behöver öka sin fysiska aktivitet. Planen utgår från hälsa, förmåga, intressen och vardag. Aktiviteten kan göras självständigt eller hos en förening eller annan arrangör. Be om besked om vilken aktivitet som valts, omfattning och hur resultatet ska följas upp.
Vem betalar för aktiviteten?
Kostnadsuppgifter kontrollerade 22 oktober 2026: Region Skåne anger att patienten betalar eventuell träning utanför vården och att den kostnaden inte ingår i högkostnadsskyddet. Vissa arrangörer kan ge rabatt. Västra Götalandsregionens information gör samma skillnad mellan träningens kostnad och vårdkontakter. Utgå inte från att rabatter eller stöd är likadana i alla regioner.
Kontrollera detta innan du köper ett träningskort
| Del | Fråga |
|---|---|
| Receptet | Vem har ordinerat och hur anpassas planen? |
| Aktiviteten | Vad kostar den och krävs bindningstid? |
| Stödet | Behöver jag instruktion, tillgänglig lokal eller en lättare variant? |
| Uppföljningen | När och med vem ska planen utvärderas? |
Hur ber du om FaR?
Kontakta vårdcentralen eller en fysioterapeut och beskriv vad som gör det svårt att komma i gång. Du behöver inte först ha köpt träningsutrustning. Berätta om tidigare försök, besvär och vad du skulle vilja klara i vardagen. Det gör det lättare att välja mellan egen aktivitet, ordinerat stöd och rehabilitering.
FaR och fysioterapi är olika saker
En ordination av aktivitet utanför vården ersätter inte en undersökning av en ny skada eller ett nytt symtom. I Västra Götaland finns särskilt digitalt stöd för personer som redan har FaR, men det ska inte blandas ihop med en rehabmottagnings undersökning och behandling. Fråga vad som faktiskt ingår i den kontakt du bokar.
Läs vidare
Källor
- Socialstyrelsen: Fysisk aktivitet på recept
- Region Skåne: FaR och kostnader
- Västra Götalandsregionen: frågor och svar om FaR
Källor kontrollerade 22 oktober 2026.